Somatics & traumasensible Körperarbeit
AUSBILDUNG ✹ 35 STUNDEN
Die Ausbildung ist ausgebucht
Trage dich auf die Warteliste ein & wir senden dir alle Infos, sobald die nächste Ausbildung fest steht!
In einer Zeit, in der viele Menschen den Zugang zu sich selbst verloren haben, eröffnet die traumasensible somatische Arbeit einen wertvollen Raum der Rückverbindung.
Zurück zum Körper, zum Atem, zum inneren Erleben.
Diese Ausbildung ist eine Einladung, nicht nur eine Methode zu erlernen, sondern eine neue Haltung zu erforschen:
Jenseits von Leistung, Bewertung oder festgelegter Form.
Du lernst, wie du achtsame Bewegungsräume gestaltest, in denen sich das Nervensystem beruhigen darf & der Körper sich von innen heraus regulieren kann.
Traumasensibilität ist dabei keine spezielle Technik, sondern ein tiefes Verständnis für Schutzmechanismen, für Grenzen, für das, was im Körper vielleicht lange keinen Platz hatte – & jetzt sanft, behutsam auftauchen darf.
In dieser Ausbildung erlernst du eine besondere Auswahl an somatischen Übungen, die du danach souverän & sicher weitergeben kannst.
Du erfährst, wie du gewaltfrei & lebensbejahend mit dir selbst & mit deinen Schüler:innen/Klient:innen kommunizieren kannst.
Wenn du Räume gestalten möchtest, in denen Menschen sich sicher fühlen, um sich selbst, ihrem Körper & ihren Emotionen zu begegnen, dann bist du in dieser Ausbildung genau richtig.
Erfahre, wie Somatics & traumasensible Körperarbeit funktionieren, wirken & Leben verändern.
Lerne, wie du Menschen dabei unterstützt, wieder in ihrem Körper zuhause zu sein.
Miriam Kremser - Yoga-Lehrerin
Ich habe mich für eine Ausbildung bei Luna entschieden, da ich die Kombination aus moderner, wissenschaftlich fundierter Nervensystemarbeit und ihrem praxisnahen Ansatz besonders spannend finde.
Besonders wertvoll finde ich, dass Luna traumasensibel unterrichtet und großen Wert darauf legt, dieses Wissen weiterzugeben.
Nach der Ausbildung habe ich mich sehr gut vorbereitet gefühlt – sowohl fachlich als auch in der praktischen Anwendung, insbesondere im Hinblick auf individuelle Anpassungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden.
Eine absolute Empfehlung für alle, die auf der Suche nach fundierten Ausbildungen sind, traumasensibel arbeiten möchten und gleichzeitig mehr über das Nervensystem und Stressregulation lernen wollen!
DAS ERWARTET DICH
✧ Ein fundiertes Verständnis für das autonome Nervensystem & traumasensible Begleitung
✧ Die Kunst, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, sondern ganz sie selbst sein können
✧ Somatics als Ressource für Regulation, Erdung & Regeneration
✧ Sprache & Haltung, die nicht anleiten, sondern zum Fallen-lassen & Entfalten einladen
✧ Selbstfürsorge-Impulse, die auch dich als SpaceHolder:in stärken
Hier lernst du nicht nur neue Übungen, sondern entwickelst eine Haltung, die deine gesamte Arbeit verändert.
Du wirst zur Brücke zwischen Körper, Emotionen & Sicherheit - für deine Klient*innen & für dich selbst.
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wertvolles Wissen
Du erhältst das Wissen & die passenden Übungen, um emotionale & körperliche Themen deiner Klient:innen achtsam zu besprechen & gemeinsam zu bearbeiten.
In den gemeinsamen Praxiseinheiten hast du die Möglichkeit, zu erforschen & zu verkörpern.
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traumasensibel Arbeiten
Du bekommst Sicherheit im Umgang mit sensiblen Themen, ohne dabei überfordert zu werden.
Deine Klient:innen können sich bei dir sicher & getragen fühlen.
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nachhaltige Methoden
Traumasensible Körperarbeit & fundierte Praxis ermöglichen tiefere, ganzheitliche Veränderung.
Positives Denken & oberflächliche Mindset-Arbeit war gestern.
Echte Unterstützung ist das, was unsere Klient:innen brauchen. -
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Selbstfürsorge
Lerne, wie du in deiner Arbeit deine eigene Energie bewahrst & die erlernten Techniken auch für dich selbst einsetzen kannst.
Denn du bist die tragende Säule.
In unserer gemeinsamen Zeit legen wir Wert auf regelmäßige Pausen & angenehme Atmosphäre.
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Augenhöhe
Jeder Raum ist Co-Kreation.
Deine Meinung & Deine Bedürfnisse sind uns wichtig.
Wir schätzen deine Erfahrung & deine Expertise & wollen, dass du für dich die richtigen Puzzleteile aus unserer gemeinsamen Zeit mitnimmst.
꩜ nach einer körperzentrierten Methode suchst, um deine Klient:innen zu begleiten
꩜ Räume gestalten möchtest, die sanft, authentisch & wirksam sind
꩜ bereits dynamische Yoga-Stile unterrichtest/praktizierst, aber vielseitiger sein möchtest
꩜ du bereits eine Yoga-Ausbildung hast, aber endlich traumasensibel & Body-inclusive unterrichten möchtest
Du brauchst keine Yoga-Ausbildung, um an dieser Ausbildung teilzunehmen. Es ist jedoch hilfreich, wenn du bereits etwas Erfahrung in der Begleitung/Anleitung von Einzelpersonen oder Gruppen hast.
Diese Ausbildung passt zu dir, wenn du:
Kim Heck - Bodyworkerin & Photografin
Ich kann die Ausbildung bei Luna nur von Herzen empfehlen.
Vor allem dann, wenn du nach einem Raum suchst in dem du wirklich tiefes Wissen vermittelt bekommst und verinnerlichen darfst. Wissen und Verkörperung mit denen du nachhaltige Erfolge in dir selbst und bei deinen Klientinnen erleben wirst.
Lunas Räume sind für Menschen, die keine Lust (mehr) auf heiße Luft und lautes Marketing haben.
Für Menschen, die mit Kompetenz, Klarheit und mit beiden Beinen als Spaceholder auf dem Boden stehen wollen.
Ich habe mich noch nie so kompetent gefühlt, wie jetzt.
Luna hat mir durch ihre klare und wertschätzende Art und die Struktur der Ausbildung wieder zu Erdung unter den Füßen verholfen. Ich kann jedem, der wirklich langfristig und fernab von Hypes etwas in sich und der Art Menschen zu begleiten verändern will, von Herzen empfehlen von Luna zu lernen.
Das erwartet dich nicht
❌ staubtrockene Theorie
❌ komplizierte Verrenkungen
❌ Hektik, Leistungsdruck oder Bodyshaming
❌ Wissen, dass du dir auch einfach anlesen könntest
Silke Ehrlich - Yogalehrerin & Ergotherapeutin
Diese Ausbildung ist nachhaltig.
Luna lebt alles was sie vermittelt und schafft es, dass die Teilnehmenden die Inhalte ebenfalls wirklich verkörpern.
Alle gestellten Aufgaben erfordern eine regelmäßige eigene Praxis, es gibt keine reinen Fleißaufgaben oder stumpfes Auswendiglernen, niemals reicht “copy+paste”.
Das macht die Ausbildungszeit intensiv und ist für mich gleichzeitig die didaktisch am besten aufgebaute Ausbildung, die ich je besucht habe.
Wer bereit ist, sich einzulassen, wird die eigene Sensibilität und die Qualitäten als TherapeutIn oder SpaceHolderIn verfeinern und sich neue individuelle (Arbeits)felder erschließen können.
Inhalte
꩜ Wie funktioniert Somatic Movement?
꩜ Die Ursprünge von Somatics & Embodiment - wo altes Wissen auf neue Erkenntnisse trifft
꩜ It's not just in your head - autonomes Nervensystem verstehen & aktiv in den Prozess einbeziehen
꩜ free body - free soul - Trauma verstehen & offene Stress-Zyklen erkennen
꩜ Lebensbejahende Sprache - nicht nur sprechen, sondern wirklich etwas ausdrücken
꩜ Ethik, Verantwortung & Grenzen - für einen würdevollen Weg & aufrichtige Räume
Unsere Theorieeinheiten sind lebendig & humorvoll gestaltet.
Du musst währenddessen nicht stramm sitzen, sondern darfst es dir bequem machen, trinken, kritzeln oder stricken & lauschen.
Du kannst jederzeit all deine Fragen stellen.
The Basics
꩜ VerkörperterGenuss & Freude, statt Disziplin & Leistungsdruck, einladen
꩜ feel it to heal it - Wie viel Wahrheit steckt dahinter?
꩜ Flows - mit dem Leben eins werden
꩜ Soulful Silence - friedliche Einkehr, statt bodenloser Einsamkeit
꩜ Release - Emotionen sicheren Raum geben
꩜ Fusion - so verbindest du Yoga & andere Methoden mit Somatics
꩜ Beautiful Boundaries - wie du dich liebevoll abgrenzt, ohne die andere Person abzulehnen
In den Praxis-Einheiten hast du Raum, die angeleiteten somatischen Übungen für dich zu erforschen.
Danach schauen wir uns jede Übung im Detail an, damit du sie souverän an deine Klient:innen weitergeben kannst.
The Body
DU ERLERNST
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dynamische Release-Techniken
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somatische Flows
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Selbstmassage-Techniken
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Regenerierende Übungen
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Detaillierte Einblicke
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Raum für alle deine Fragen
꩜ Dramaturgie, statt Chaos - so baust du somatische Sequenzen sinnvoll auf
꩜ Arbeiten mit dem Sweet Spot - denn nur zwischen Komfort & Überforderung entsteht echte Resilienz
꩜ Holding Space - begleiten, statt mitschleifen
꩜ Traumasensible Räume kreieren - Wischi-Waschi vs. Hierarchie - & die goldene Mitte
꩜ Variationen & echte Authentizität - wie du jedem Körper Raum gibst, ohne dich zu verfransen
꩜ Sound or Silence - wie Musik & den Stille den Prozess begleiten kann
꩜ Unfolding your Self - Deine Stimme & Identität als SpaceHolder:in erforschen & entfalten
Eine Choreografie runter rattern ist leicht - aber Raum halten ist eine Kunst.
Wir schauen uns an, was Räume sicher, magisch & nachhaltig macht.
The Magic
DU ERHÄLTST AUSSERDEM
✦ ein Workbook passend zu den Inhalten der Ausbildung
✦ mehrere abgestimmte Playlists, mit denen zu praktizieren & auch unterrichten kannst.
✦ eine hilfreiche Check-Liste für deine Sessions, sowie eine Materialliste mit hochwertigem Equipment
✦ ein persönliches gedrucktes Zertifikat mit den Inhalten des Kurses
✦ & natürlich eine einzigartige Auszeit für deinen Körper, feine Erkenntnisse für deinen Geist & tiefe Regulation für dein Nervensystem.
Christine Decoster - Breathwork-Coachin
Die Ausbildung war tiefgehend und bereichernd.
Die Inhalte sind gut durchdacht, klar strukturiert und nervensystemfreundlich gestaltet. Es gibt viel Raum für Fragen und Reflexion, sodass keine Frage unbeantwortet bleibt – selbst wenn sie bereits mehrfach gestellt wurde.
Mit jedem Schritt der Ausbildung habe ich mich sicherer und kompetenter gefühlt.
Das Besondere an Lunas Art, diese Inhalte zu vermitteln, ist, dass sie nicht nur nervensystemfreundlich und traumasensibel wirkt, sondern dies in jedem Aspekt tatsächlich lebt.
Diese Ausbildung ist ideal für alle, die diese Ansätze in ihre Arbeit integrieren möchten und bereit sind, sich auf den Verkörperungsprozess einzulassen.
ÜBER DEN TELLERRAND HINAUS
Du brauchst keine abgeschlossene Yoga-Ausbildung, um teilnehmen zu können.
In die Inhalte unserer Seminaren werden von wunderbaren Menschen in vielfältige Bereiche getragen.
☞ im Yoga als Ergänzung zur Tradition
☞ in der Physio-, Logo- & Ergo-Therapie
☞ im Breathwork-Coaching
☞ im Online-Coaching für Nervensystem-Regulation
☞ in der Psychotherapie als körperbasierte Übung
☞ im Fitness-Bereich als Gegenpol zum strengen Workout
☞ im Mama-Coaching als Kraftquelle
☞ als traumsensible Alternative zur sitzenden/stillen Meditation
☞ in der Pädagogik, im Tanz, in der Kunsttherapie…
Nachhaltige Nervensystem-Regulation wird überall gebraucht & dankbar angenommen.
Hej, ich bin Luna!
Ich begleite dich in die spannende Welt deines autonomen Nervensystems & deiner Emotionen.
Wir erforschen gemeinsam, wie nachhaltige Nervensystem-Regulation für dich aussehen kann & wie du belastende offene Stress-Zyklen endlich schließen kannst.
Mit mir erhältst du eine Mentorin, die mit über zehn Jahren Unterrichtserfahrung & mehr als 90 geleiteten Seminaren genau weiß, wie auch komplexe Inhalte spielerisch, greifbar & verständlich transportiert werden.
Meine Räume zeichnen sich durch humorvollen Tiefgang aus, der mit lebendiger Theorie & gefühlvoller Praxis bereichert wird.
Lass uns wissenschaftliche Erkenntnisse, gesellschaftliche Zusammenhänge & gelebte Spiritualität verbinden!
In meinen Räumen erwartet dich
✧ lebensbejahende Sprache
✧ traumainformierte Praxis
✧ absolute Selbstbestimmung
✧ wissenschaftliches Fundament
✧ safer space for all bodies, gender & LGBTQIA+
Du magst Zahlen?
Über 90 geleitete Workshops & Seminare
Über 1.500 Gruppen-Sessions
Mehr als 2.000 Einzel-Sessions mit unterschiedlichsten Klient:innen
Mehr als 2.500 Ausbildungsstunden bei großartigen Mentor:innen
KLICKE HIER um einen Auszug von Lunas Qualifikation einzusehen.
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Es ist von Vorteil, wenn du bereits Erfahrung im Anleiten von Einzelpersonen oder Gruppen hast, jedoch kein Muss. Bitte teile uns bei deiner Buchung deine Vorerfahrung mit.
Du bist (angehende:r) Yoga-Lehrer:in & möchtest deinen Erfahrungsschatz bereichern?
Du hast Lust, deine eigene Praxis & deinen Unterricht noch ganzheitlicher zu gestalten?
In dieser Ausbildung erhältst du neue Inspirationen & fundiertes Wissen für dich, deine Klassen & deiner Persönlichkeit als Lehrer:in.
Auch als Begleiter:in aus anderen Kontexten bist du willkommen.
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Abgesehen von Neugier & Vorfreude auf die gemeinsame Zeit? 😉
Du erhältst zwei Wochen vor der Ausbildung eine Mail mit allen Infos.
Auf jeden Fall solltest du eine eigene Yoga-Matte, eine Decke & Stifte einpacken - gerne auch ein paar Zettel loses Papier/ein kleiner Block.
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Körperlich können wir sagen:
Wenn leichte, sportliche Bewegung für dich machbar bist, kannst du an der Ausbildung teilnehmen.
Diese Ausbildung ist nicht für dich geeignet, wenn
☞ du Schwierigkeiten hast, dich allein auf die Erde zu begeben oder wieder aufzustehen
☞ du Verletzungen hast oder kürzlich operiert wurdest (bitte halte Rücksprache mit uns)Aus psychischer & mentaler Sicht ist wichtig zu beachten:
Unter Einfluss von Rausch- oder Betäubungsmitteln (Alkohol, THC, LSD, MDMA, etc.) oder Medikamenten, die deine Wahrnehmung oder deine Einschätzungsfähigkeit beeinflussen, kannst du nicht an der Session teilnehmen.
Weitere Kontraindikationen sind:
- aktive Psychose
- Schizophrenie
- manische Neigungen
- aktive (k)PTBSWenn du dir unsicher bist, dann schreibe uns eine Mail an support[ät]luna-binias.de
Deine Nachricht wird selbst verständlich vertraulich behandelt.
Diese Ausbildung ersetzt keine Therapie.
Es findet keine Einzelbetreuung statt. -
Dich erwartet eine fundierte Ausbildung mit einer erfahrenden Dozentin.
Das heißt aber nicht, dass alles stocksteif & anstrengend sein muss.
Wir legen besonderen Wert auf eine schöne, gemeinsame Zeit - auf Augenhöhe & mit humorvollem Tiefgang.
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Yes, du kannst die Ausbildungsinhalte danach mit in deine Angebote integrieren.
Durch diese Ausbildung wirst du dich selbstsicher & kompetent fühlen.
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Unsere gemeinsame Zeit basiert auf Einladungen & Impulsen.
Du wist zu nichts überredet, sondern hast freie Wahl, wie du die Session für dich gestaltest & welche Impulse dich neugierig machen.
✹ gewaltfreie & lebensbejahende Sprache✹ Variationen für verschiedene Körper
✹ keine Brechstangen-Methoden, sondern sanfte traumainformierte Praxis
✹ absolute Selbstbestimmung für dich
✹ wissenschaftliches & nachvollziehbares Fundament
✹ gelebte Achtsamkeit & ein unaufgeregtes Tempo
✹ safer space for all bodies & gender
Ich glaube daran, dass du dich selbst am besten kennst & für dich die richtige Entscheidung triffst.
Diese Ausbildung ersetzt keine Therapie & auch keine medizinische Behandlung.
Lass deine Reise beginnen!
Die Ausbildung ist ausgebucht
Trage dich auf die Warteliste ein & wir senden dir alle Infos, sobald die nächste Ausbildung fest steht!
Du wünschst dir ein Beratungsgespräch?
DANN LASS UNS ZUSAMMEN KOMMEN!
Sende einfach eine Mail mit Terminvorschlägen für einen kurzen Call/Telefonat an ausbildung[ät]luna-binias.de
FAQ
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Solange der Anmelde-Button auf der Website verfügbar ist, sind noch Plätze frei. 🙂
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Es ist keine Voraussetzung, bereits tieferes Wissen über dieses Thema zu haben.
Neugier & die Spur einer Ahnung, dass dieses Thema dich bereichert, genügen!
Wir holen dich ab, wo du stehst.
Du kannst jederzeit deine Fragen stellen.
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Unser Seminar findet in einem großzügigen Haus in Alleinlage statt.
Dadurch können wir dir in dieser beliebten Ferienregion eine günstige & komfortable Unterkunft ermöglichen.
Die Vollverpflegung ist rein pflanzlich & wird durch eine erfahrene vegane Ernährungsberaterin geplant & serviert.
→ laktosefrei
→ vegan
→ vollwertig & größtenteils bioAus logistischen Gründen ist es leider nicht möglich, eine glutenfreie Küche zu garantieren.
Rücksichtnahme auf Lebensmittellallergien, die über »Weglassen« geregelt werden können, ist möglich. -
Es ist hilfreich, wenn du bereits Erfahrung im Anleiten von gruppen oder Einzelpersonen hast, aber keine Voraussetzung.
Du bist (angehende:r) Yoga-Lehrer:in & möchtest deinen Erfahrungsschatz bereichern?
Du hast Lust, deine eigene Praxis & deinen Unterricht noch ganzheitlicher zu gestalten?
In dieser Ausbildung erhältst du neue Inspirationen & fundiertes Wissen für dich, deine Klassen & deiner Persönlichkeit als Lehrer:in.
Auch als Begleiter:in aus anderen Kontexten bist du willkommen.
Egal, in welcher Rolle du kommst:
Diese Ausbildung ist eine spannende (Aus-)Zeit mit hoher Transformations-Wahrscheinlichkeit.
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Diese Ausbildung ist als Erweiterung der Yoga-Grundausbildung oder für die persönliche Weiterbildung zu sehen & ersetzt keine abgeschlossene Yoga-Ausbildung.
Du solltest bereits Vorerfahrung in der Anleitung von Einzelpersonen/Gruppen haben.
Schwangere Menschen können problemlos an der Ausbildung teilnehmen.
Menschen mit akuter Depression oder aktiven Traumata sollten unbedingt vorher mit ihrer behandelnden Ärztin/Therapeutin sprechen.
Du bist in unserem Kreis willkommen, wenn du dich gut kennst & die Übungen für dich einschätzen kannst.
Bitte halte Rücksprache mit deiner Ärztin. Sind Achtsamkeitsübungen, anstrengungsarme Bewegungen & Meditation in Stille für dich geeignet?
Diese Ausbildung ersetzt weder eine medizinische Behandlung, noch eine therapeutische Betreuung.
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Ja!
Meine Methode beinhaltet Wissen über das Nervensystem, Bewegungsmuster, Anatomie & Atem, welches in dieser Form in Tanzausbildungen oder Yoga-Seminaren nicht unterrichtet wird. Du wirst für dich auf jeden Fall einiges Neues mitnehmen.Außerdem decke wir einige Mythen auf, die in den Yoga-Kreisen kursieren (& an die ich selbst lange geglaubt habe!).
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Yes!
Du erhältst nicht nur das Wissen, sondern auch das traumasensible Handwerkszeug, um danach selbstbewusst, sicher & mit Freude deine eigenen Sessions zu geben. -
Let's be honest:
Die meisten Ausbildungen sind von abled-body Personen für abled-body Personen. So habe ich auch gelernt.
Ich gebe mein Bestes, individuelle Vorschläge zu machen & wenn du offen dafür bist, dass ich noch lerne - & mir konstruktives Feedback geben kannst, was ich besser für dich machen kann, dann sei gern dabei.
Viele der Übungen kannst du auf deine Weise interpretieren. Vieles findet im Sitzen statt & kann auch im Liegen praktiziert werden.
Einige wenige Übungen sind darauf ausgelegt, dass wir unser Körpergewicht &/oder Balance halten.
Deine Assistenz kann selbstverständlich kostenlos teilnehmen.
Die Sessions sind in einigen Fällen auch für Menschen mit z.B. Gehbehinderung geeignet.
Lass uns bitte vor deiner Anmeldung in Kontakt kommen, ob die Inhalte dich bereichern können!Außerdem möchte ich dir deinen großzügigen Rabatt-Code ausstellen, weil du ggf. nicht 100% der Inhalte nutzen kannst.
Wenn du mir im Vorfeld etwas über deinen Körper mitteilen magst, dann schreibe mir gern eine Mail an luna[ät]luna-binias.de
Alle Informationen werden vertraulich behandelt & NICHT in der Session persönlich adressiert thematisiert.
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