Erlaube dir, deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.
TERMINE 2025
16. November - 18:00 Uhr
18. Dezember - 18:30 Uhr - Donnerstag
TERMINE 2026
18. Januar - 18:00 Uhr
22. Februar - 18:00 Uhr
22. März - 18:00 Uhr
17. Mai - 18:00 Uhr
18. Juni - 18:30 Uhr - Donnerstag
19. Juli - 18:00 Uhr
20. September - 18:00 Uhr
18. Oktober - 18:00 Uhr
22. November - 18:00 Uhr
inklusive Aufzeichnung
Wenn du mal nicht live dabei sein kannst erwartet dich bereits 24 Stunden später die Aufzeichnung.
Ich könnte dir jetzt viele Argumente nennen, wieso du an den nächsten Sessions teilnehmen solltest…
… aber dass du hier bist zeigt, dass du das Gefühl nach der Somatic Movement Session bereits zu schätzen weißt.
Diese innere Ruhe.
Die belebte Frische.
Die angenehme Zufriedenheit.
Das kann Teil deines Alltags werden!
Das Leben ist bunt, laut & manchmal auch ganz schön chaotisch.
Das können wir nicht kontrollieren - aber wir können dafür sorgen, dass wir uns, trotz aller Herausforderungen
✦ sicher & verbunden fühlen
✦ gut schlafen
✦ zuversichtlich sind
✦ uns wohl in unserem Körper wohl fühlen
& das funktioniert nicht über Mindset-Arbeit oder Affirmationen… sondern über somatische Praxis.
Mach dieses gute Gefühl zu deinem neuen Normal!
Nimm dein Wohlbefinden in die Hand!
Nervensystem-Regulation ist wie gesundes Essen:
Es einmal zu tun, ist gut!
Aber die wahre Magie liegt in der Regelmäßigkeit.
Aber es kann schwer sein, das alles alleine zu tun… oder?
Sichere dir also direkt deinen Platz für die nächsten Sessions.
Die nächsten Termine stehen bereits fest - du findest sie oben.
Mit einem 5er / 10er Ticket hast du direkt deine Nervensystem-Insel in deinem Kalender reserviert.
Dein Ticket gilt jeweils immer für die nächsten aufeinander folgenden Sessions, natürlich inklusive Aufzeichnung.
Wir freuen uns auf dich!
Spüre, wie es sich anfühlt, wenn du nicht gegen deinen Körper kämpfst,
sondern mit deinem Körper Frieden schließt
Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.
Du wirst eingeladen, mit deinem Nervensystem in Kontakt zu kommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen & Verspannungen zu lösen.
Die Somatic Movement Sessions sind dein Ort um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.
Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit, wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.
Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.
Sehnst du dich danach?
☞ Dein Körper & dein Geist fühlen sich verspannt, müde oder unruhig an, & du wünschst dir mehr Leichtigkeit?
☞ Du möchtest Bewegung nicht als Pflicht, sondern als wohltuende Selbstfürsorge erleben?
☞ Du suchst nach einer sanften Möglichkeit, Stress endlich abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren?
Dann freuen wir uns, dich in der Somatic Movement Session begrüßen zu dürfen!
Das erwartet dich nicht
❌ komplizierte Verrenkungen
❌ esoterische Verschwöungsgeschichten
❌ Hektik, Leistungsdruck oder Bodyshaming
❌ Schmerzen, Durchhalten oder Zähne zusammenbeißen
❌ Übungen, die absichtlich intensive Emotionen provozieren & dich triggern sollen
❌ in quälender Stille rumsitzen, Rückenschmerzen aushalten & versuchen zu meditieren
Die hier angebotenen Sessions und Inhalte sind nicht als medizinische Behandlung, Therapie oder lehrende Maßnahme zu verstehen. Sie dienen ausschließlich der individuellen Selbsterfahrung & Förderung von Wohlbefinden. Es findet kein Unterricht im schulischen Sinne statt
Die Informationen & Übungen sind nicht darauf ausgelegt, eine ärztliche oder therapeutische Behandlung zu ersetzen.
Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wird empfohlen, eine Ärztin oder Therapeutin zu konsultieren.
Das erwartet dich
✦ 60 - 90 Minuten Live-Session (5 oder 10 Mal, je nach Ticket) in der Gruppe (online)
✦ ausgewählte Übungen für dein Nervensystem & deinen Körper im Stehen, Sitzen & Liegen
✦ wertvolles Wissen über dein Nervensystem
✦ eine freundliche & entspannte Atmosphäre, ganz ohne anstrengenden Leistungsdruck
✦ Raum für Fragen & fundierte Antworten
✦ Aufzeichnung aller Übungen als Video
Etwa 24 Stunden nach der Session erhältst du die Aufzeichnung per Mail.
In diesem Video ist nur Luna zu sehen - du bleibst anonym.
Das Gefühl danach
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Anna B.
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B. S.
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Andrea A.
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Christine S.
Hej, ich bin Luna!
Mit mir erhältst du eine Begleiterin, die mit über zehn Jahren Erfahrung & mehr als 80 geleiteten Kursen genau weiß, wie auch komplexe Themen spielerisch, greifbar & verständlich erfahrbar werden.
Meine Räume zeichnen sich durch humorvollen Tiefgang aus, der mit lebendiger Theorie & gefühlvoller Praxis bereichert wird.
Ich begleite dich auf deiner Entdeckungsreise durch die spannende Welt deines autonomen Nervensystems & deiner Emotionen ein. Wir erforschen gemeinsam, wie nachhaltige Nervensystem-Regulation aussehen kann & wie du belastende offene Stress-Zyklen endlich schließen kannst.
In meinen Räumen erwartet dich
✧ lebensbejahende Sprache
✧ traumainformierte Praxis
✧ absolute Selbstbestimmung
✧ wissenschaftliches Fundament
✧ safer space for all bodies, gender & LGBTQIA+ siblings
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Etwa 24 Stunden nach der Session kommt die Aufzeichnung per Mail in dein Postfach!
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Dann trage dir direkt in deinen Kalender ein, wann du die Session nachholst & freue dich auf die Aufzeichnung!
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Klar!
schick uns eine Mail an support[ät]luna-binias.de, um einen Rabatt-Code zu erhalten.Alternativ kann dein:e Freund:in natürlich auch ein reguläres Ticket buchen.
Klicke dafür hier
ZUR NÄCHSTEN SESSION -
Kein Problem!
Die Aufzeichnung steht dir flexibel zur Verfügung.Wir empfehlen dir, dir direkt Termine für deine Praxis in den Kalender einzutragen.
Wenn du weißt, dass du gebuchte Kurse, an denen du nicht live teilnimmst, ohenhin nicht nachschaust, dann empfehlen wir dir, Einzeltickets für die Termine zu buchen, die für dich passen.
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Absolut!
Die Sessions folgen einem ruhigen Tempo, es gibt nur wenige dynamische Elemente, die du jedoch auch auslassen & mit anderen Übungen füllen kannst.Ca. 1/3 der Übungen findet im Stehen statt, der Rest im Sitzen & Liegen.
Niemand bekommt einen Pokal für’s Durchalten - im Gegenteil!
Das würde den Sinn der Session verfehlen.Wir laden ausdrücklich dazu ein, immer wieder hinein zuspüren, was sich gerade stimmig anfühlt.
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NEIN!
Zunächst einmal ist es in der Körpertherapie nicht vorgesehen, in falsch & richtig zu unterscheiden.
Jede Übung wird ausführlich beschrieben & vorgemacht.
Ich gebe konkrete Impulse in den Raum, die jedoch für alle Menschen gelten.
Deinen Namen würde ich nur nennen, wenn ich mir unsicher bin, ob es dir gut geht oder wenn du dich mit einer Übung in Lebensgefahr begibst - ich wüsste aber nicht, wann das der Fall sein sollte. 😉
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Unsere gemeinsame Zeit basiert auf Einladungen & Impulsen.Du wist zu nichts überredet, sondern hast freie Wahl, wie du die Session für dich gestaltest & welche Impulse dich neugierig machen.
✹ gewaltfreie & lebensbejahende Sprache✹ Variationen für verschiedene Körper
✹ keine Brechstangen-Methoden, sondern sanfte traumainformierte Praxis
✹ absolute Selbstbestimmung für dich
✹ wissenschaftliches & nachvollziehbares Fundament
✹ gelebte Achtsamkeit & ein unaufgeregtes Tempo
✹ safer space for all bodies & gender
Ich glaube daran, dass du dich selbst am besten kennst & für dich die richtige Entscheidung triffst.
Diese Session ersetzt keine Therapie & auch keine medizinische Behandlung.
Die Somatic Movement Sessions unterstützen dich auf sanfte Weise dabei, dein Nervensystem zu verstehen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.
In diesen Sessions darfst du deinen Körper sanft durchbewegen, Verspannungen lösen & Raum für neue Leichtigkeit schaffen.
Wir nutzen Elemente verschiedener Bodywork-Methoden, um ganzheitliches Wohlgefühl zu erschaffen.
Alle Übungen werden detailliert angeleitet & sind technisch simpel gehalten - & wenn mal was nicht klappt oder sich unangenehm anfühlt, dann finden wir für dich eine passende Alternative.
Unser Ablauf
✧ gemeinsames Ankommen
✧ Einstimmung auf unser Thema
✧ Nervensystem-, Somatic Movement & Embodiment Praxis im Stehen, Sitzen & Liegen
✧ Integration im Sitzen oder Liegen (du kannst selbst wählen)
✧ Sharing & Fragerunde, wer den Raum dafür nutzen möchte
Unsere gemeinsame Session geht jeweils etwa 60 - 90 Minuten.
Wir freuen uns auf dich!
Du hast vor deiner Buchung noch Fragen?
Dann freuen wir uns auf deine Mail!
support[ät]luna-binias.de
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