Somatics mit Ball
✹ FORTBILDUNG ✹
06. - 09. Januar 2027
📍Yoga-Werkstatt
Friedrichstr. 47 (im Hof)
44581 Castrop-Rauxel
Ein einziger kleiner Ball & doch ein riesiger Kosmos der Möglichkeiten.
Von regenerierenden Übungen, über wohltuende Selbstmassage, bis zu belebender Aktivierung.
Somatics mit Ball ist kein schläfriges Rumkugeln & auch kein quälendes Fitness-Programm, sondern somatische & traumasensible Körperarbeit, die durch ihre Vielfältigkeit & Individualität ein ganz neues Tor in die Körperwelt öffnet.
Wir lösen uns von Leistungsdruck, Selbstoptimierung, innerer Härte, & wenden uns der aktiven Selbstfürsorge zu.
Somatics mit Ball ermöglicht
✦ mehr Stabilität & Sicherheit im gesamten Körpersystem
✦ angenehme Energie & wohlige Körperverbindung durch Bewegung, die nicht auslaugt, sondern belebt
✦ echte Regeneration & Entspannung, die bleibt, auch wenn die Session längst vorbei ist
✦ Lebensfreude, die im Körper prickelt & den Alltag erhellt
Du lernst, wie du achtsame & traumasensible Bewegungsräume gestaltest, in denen Aktivierung Freude macht, Entspannung leicht fällt & sich der Körper sich von innen heraus regulieren kann.
Somatics mit Ball lässt sich wunderbar in bestehend Konzepte, wie zum Beispiel Yoga, integrieren, kann aber auch für sich stehenden unterrichtet werden.
In dieser Fortbildung erlernst du eine besondere Auswahl an somatischen Übungen mit dem Ball, die du danach souverän weitergeben & natürlich auch für deine eigene Praxis nutzen kannst.
Deine Sessions kannst du später ruhig, aktivierend, stärkend, philosophisch & auch positiv anstrengend gestalten. Ganz so, wie es zu dir, deinem Stil & deinen Teilnehmer:innen passt.
Das erwartet dich
✦ Eine Praxis, die Lebensfreude & Körperverbindung zusammenbringt
✦ Ein Gespür dafür, wann ein Körper Ruhe braucht & wann er Bewegung sucht
✦ Individuelle somatische Übungen, die Freude machen, anstatt starr ein Programm abzuarbeiten
✦ Mehr Stabilität, Energie & echte Regeneration, die nachhaltig wirkt
✦ Lebensbejahende Sprache, die nicht anleiten, sondern zum Fallen-lassen & Entfalten einladen
✦ Ein traumasensibles Fundament, um Räume zu schaffen, in denen Menschen sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, sondern ganz sie selbst sein können
Hier lernst du nicht einfach nur Übungen mit dem Ball, sondern eine innere, somatische Haltung, die deine gesamte Arbeit verändert & bereichert.
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wertvolles Wissen
Du erhältst das Wissen & die passenden Übungen, um deine Klient:innen achtsam & individuell zu begleiten.
In den gemeinsamen Praxiseinheiten hast du die Möglichkeit, jede Übung für dich zu erforschen & zu genießen.
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traumasensible Begleitung
Du bekommst Sicherheit im Umgang mit komplexen & sensiblen Themen, ohne Dinge schön zu reden oder überfordert zu sein.
Deine Klient:innen können sich bei dir sicher & getragen fühlen.
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nachhaltige Methoden
Traumasensible Körperarbeit & fundierte Praxis ermöglichen tiefere, ganzheitliche Veränderung.
Positives Denken & oberflächliche Mindset-Arbeit war gestern.
Echte Unterstützung ist das, was unsere Klient:innen brauchen. -
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Selbstfürsorge
Lerne, wie du in deiner Arbeit deine eigene Energie bewahrst & die erlernten Techniken auch für dich selbst einsetzen kannst.
Denn du bist die tragende Säule.
In unserer gemeinsamen Zeit legen wir Wert auf regelmäßige Pausen & angenehme Atmosphäre.
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Augenhöhe
Jeder Raum ist Co-Kreation.
Deine Meinung & Deine Bedürfnisse sind uns wichtig.
Wir schätzen deine Erfahrung & deine Expertise & wollen, dass du für dich die richtigen Puzzleteile aus unserer gemeinsamen Zeit mitnimmst.
꩜ nach einer körperzentrierten, kreativen & vielfältigen Methode suchst, um deine Klient:innen zu begleiten
꩜ Räume gestalten möchtest, die sanft, authentisch & wirksam sind
꩜ bereits dynamische Yoga-Stile unterrichtest/praktizierst, aber vielseitiger sein möchtest
꩜ endlich traumasensibel, verspielt & Body-inclusive unterrichten möchtest
꩜ dich mit einer besonderen Methode abheben möchtest, ohne auf Spektakel oder BIG RELEASE setzen zu müssen
Du brauchst keine Yoga-Ausbildung, um an dieser Ausbildung teilzunehmen. Es ist jedoch hilfreich, wenn du bereits etwas Erfahrung in der Begleitung/Anleitung von Einzelpersonen oder Gruppen hast.
Diese Ausbildung passt zu dir, wenn du
Das erwartet dich nicht
❌ staubtrockene Theorie
❌ komplizierte Verrenkungen
❌ Hektik, Leistungsdruck oder Bodyshaming
❌ Wissen, dass du dir auch einfach anlesen könntest
Inhalte
꩜ Wie funktionieren Somatics mit dem Ball?
꩜ Spiraldynamik & Faszien verstehen, spüren & erforschen
꩜ Individuelle Anatomie & Variationen - denn jeder Körper ist würdig, gesehen zu werden
꩜ Arbeiten mit dem Sweet Spot - denn nur zwischen Komfort & Überforderung entsteht echte Resilienz & Körperverbindung
꩜ Der richtige Begleiter - welcher Körper braucht welchen Ball?
Unsere Theorieeinheiten sind lebendig & humorvoll gestaltet.
Du musst währenddessen nicht stramm sitzen, sondern darfst es dir bequem machen, trinken, kritzeln oder stricken & lauschen.
Du kannst jederzeit all deine Fragen stellen.
The Basics
Verkörperter Genuss & Freude, statt Disziplin & Leistungsdruck
꩜ Massage & Release - Last abwerfen & Leichtigkeit spüren
꩜ Activation & Play - Neugierig sein & Lebensfreude spüren
꩜ Breath & Regeneration - Friedliche Einkehr & erholsame Entspannung
꩜ Stretching & Flossing - Faszien, Muskeln & Nerven pflegen
꩜ Fusion - So integrierst du Somatics mit Ball in Yoga & andere Methoden
In den Praxis-Einheiten hast du Raum, die angeleiteten somatischen Übungen für dich zu erforschen.
Danach schauen wir uns jede Übung im Detail an, damit du sie souverän an deine Klient:innen weitergeben kannst.
The Body
꩜ Dramaturgie, statt Chaos - so baust du ruhige, dynamische & stärkende Sequenzen sinnvoll auf
꩜ Traumasensible Räume kreieren - Wischi-Waschi vs. Hierarchie - & die goldene Mitte
꩜ Variationen & echte Authentizität - wie du jedem Körper Raum gibst, ohne dich zu verfransen
꩜ Sound or Silence - wie Musik & Stille den Prozess begleiten kann
꩜ Lebensbejahende Sprache - nicht nur sprechen, sondern wirklich etwas ausdrücken
꩜ Unfolding your Self - Deine Stimme & Identität als SpaceHolder:in erforschen & entfalten
Eine Choreografie runter rattern ist leicht - aber Raum halten ist eine Kunst.
Wir schauen uns an, was Räume sicher, magisch & nachhaltig macht.
The Magic
Freue dich auf
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aktivierende Techniken
Stärke deine Stabilität, Kraft & Energie auf spielerische Weise.
Denn ein stabiler Körper ist ein System, das sich sicher fühlen kann.
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Stretching & Flossing
Achtsame Dehnungen für mehr Flexibilität & nachhaltiges Wohlbefinden.
Deine Faszien, Muskeln & Nerven werden vor Genuss schnurren.
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Selbstmassage-Techniken
Werde dein:e eigene:r Masseur:in!
Löse mit dem Ball Verspannungen, die schon jahrelang zwicken - ganz entspannt in deinem eigenen Wohnzimmer.
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Regenerierende Übungen
Das Leben ist schnell, laut & bunt.
Mit diesen regenerierenden Übungen & können dein Nervensystem & dein Körper endlich wieder Kraft schöpfen.
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Exklusive Einblicke
Freue dich auf Lunas Expertise in traumasensibler & somatischer Begleitung aus über 12 Jahren Erfahrung.
Du hast Raum für alle deine Fragen!
DU ERHÄLTST AUSSERDEM
✦ ein Workbook passend zu den Inhalten der Ausbildung.
✦ deinen persönlichen Ball, mit dem du in der Ausbildung praktizieren kannst.
✦ mehrere abgestimmte Playlists, mit denen zu praktizieren & auch unterrichten kannst.
✦ eine hilfreiche Check-Liste für deine Sessions, sowie eine Materialliste mit hochwertigem Equipment.
✦ ein persönliches gedrucktes Zertifikat mit den Inhalten des Kurses.
✦ & natürlich eine einzigartige Auszeit für deinen Körper, neue Erkenntnisse für deinen Geist & tiefe Regulation für dein Nervensystem.
➕ ein Online-Treffen einige Wochen später, dem du alle Fragen stellen kannst, die nach der Fortbildung in der Praxis aufgekommen sind (inkl. Aufzeichnung).
Nach über einem Jahrzehnt hatte ich den Eindruck, dass meine somatische Praxis an einer Endstation angekommen war.
Mein Körper kannte die Übungen in-& auswendig.
Es fühlte sich mechanisch, manchmal einstudiert & zunehmend beiläufig an.
Zuerst nahm ich diese Empfindung einfach an & arbeitete damit.
Doch irgendwann kam die Frage auf:
Auch Spiel, Inspiration & Neugier ist ein essentieller Teil der somatischen Praxis - werde ich dem gerade überhaupt gerecht?!
Die Arbeit mit dem Ball hat meine eigene Praxis mit neuen Impulsen bereichert & befreit - neue Sphären taten sich auf & ermöglichten mir, meinen Körper noch mal ganz neu zu erleben.
Heute liebe ich meine Praxis endlich wieder!
Somatics mit Ball ermöglichen mir, strukturierten Alltag zu beleben, zu spielen & verspannte Stellen zu lösen, die mit Bewegung nicht zu erreichen sind.
Zum aktuellen Zeitpunkt ist diese Fortbildung exklusiv für Absolvent:innen von Ausbildungen bei Luna geöffnet, um das Wissen über traumsensible Körperarbeit zu vertiefen & neue Methoden kennen zulernen.
Wir freuen uns, dich wieder zu sehen!
Wenn du noch keine Ausbildung bei Luna besucht hast, dann schau unbedingt hier vorbei
Lass deine Reise beginnen!
06. - 09. Januar 2027
📍Yoga-Werkstatt
Friedrichstr. 47 (im Hof)
44581 Castrop-Rauxel
Super-Early Bird bis 15. Oktober
490,00€
Regulär 619,00 Euro
Zeiten
SEMINARTAGE
10:00 - ca. 17:30 Uhr
ABSCHLUSSTAG
10:00 - ca. 16:30 Uhr
inklusive Pausen
Unsere Theorieeinheiten sind lebendig & humorvoll gestaltet.
Du musst währenddessen nicht stramm sitzen, sondern darfst es dir bequem machen, trinken, kritzeln oder stricken.
Wir wechseln Theorie & Praxis regelmäßig ab.
Zum erfolgreichen Abschluss der Fortbildung ist eine 100%ige Anwesenheit erforderlich.
Wir empfehlen dir, nicht direkt im Anschluss des Seminars einen Termin zu planen.
Die Zeit wird intensiv & möglicherweise brauchen wir für einzelne Elemente etwas länger.
Damit du wirklich den vollen Umfang der Ausbildung genießen & die Inhalte integrieren kannst ist es hilfreich, wenn du nicht pünktlich irgendwo sein musst.
Alle weiteren Infos (Parkplätze, Vorbereitung…) erhältst du etwa 14 Tage vor Seminarbeginn per Mail.
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Das Motel de Winter bietet günstige & gepflegte Zimmer in direkter Umgebung an.
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In der Nähe findest du verschiedene Verpflegungsoptionen.
Tee & Wasser steht dir die ganze Zeit zur Verfügung.
Zur Mittagszeit haben wir eine mindestens 60-minütige Pause, sowie regelmäßige kleine Pausen zur Integration.
Wir freuen uns auf dich!
Du wünschst dir ein Beratungsgespräch?
DANN LASS UNS ZUSAMMEN KOMMEN!
Sende einfach eine Mail mit Terminvorschlägen für einen kurzen Call/Telefonat an ausbildung[ät]luna-binias.de
FAQ
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Solange der Anmelde-Button auf der Website verfügbar ist, sind noch Plätze frei. 🙂
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Es ist keine Voraussetzung, bereits tieferes Wissen über dieses Thema zu haben.
Neugier & die Spur einer Ahnung, dass dieses Thema dich bereichert, genügen!
Wir holen dich ab, wo du stehst.
Du kannst jederzeit deine Fragen stellen.
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Unser Seminar findet in einem großzügigen Haus in Alleinlage statt.
Dadurch können wir dir in dieser beliebten Ferienregion eine günstige & komfortable Unterkunft ermöglichen.
Die Vollverpflegung ist rein pflanzlich & wird durch eine erfahrene vegane Ernährungsberaterin geplant & serviert.
→ laktosefrei
→ vegan
→ vollwertig & größtenteils bioAus logistischen Gründen ist es leider nicht möglich, eine glutenfreie Küche zu garantieren.
Rücksichtnahme auf Lebensmittellallergien, die über »Weglassen« geregelt werden können, ist möglich. -
Es ist hilfreich, wenn du bereits Erfahrung im Anleiten von gruppen oder Einzelpersonen hast, aber keine Voraussetzung.
Du bist (angehende:r) Yoga-Lehrer:in & möchtest deinen Erfahrungsschatz bereichern?
Du hast Lust, deine eigene Praxis & deinen Unterricht noch ganzheitlicher zu gestalten?
In dieser Ausbildung erhältst du neue Inspirationen & fundiertes Wissen für dich, deine Klassen & deiner Persönlichkeit als Lehrer:in.
Auch als Begleiter:in aus anderen Kontexten bist du willkommen.
Egal, in welcher Rolle du kommst:
Diese Ausbildung ist eine spannende (Aus-)Zeit mit hoher Transformations-Wahrscheinlichkeit.
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Diese Ausbildung ist als Erweiterung der Yoga-Grundausbildung oder für die persönliche Weiterbildung zu sehen & ersetzt keine abgeschlossene Yoga-Ausbildung.
Du solltest bereits Vorerfahrung in der Anleitung von Einzelpersonen/Gruppen haben.
Schwangere Menschen können problemlos an der Ausbildung teilnehmen.
Menschen mit akuter Depression oder aktiven Traumata sollten unbedingt vorher mit ihrer behandelnden Ärztin/Therapeutin sprechen.
Du bist in unserem Kreis willkommen, wenn du dich gut kennst & die Übungen für dich einschätzen kannst.
Bitte halte Rücksprache mit deiner Ärztin. Sind Achtsamkeitsübungen, anstrengungsarme Bewegungen & Meditation in Stille für dich geeignet?
Diese Ausbildung ersetzt weder eine medizinische Behandlung, noch eine therapeutische Betreuung.
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Ja!
Meine Methode beinhaltet Wissen über das Nervensystem, Bewegungsmuster, Anatomie & Atem, welches in dieser Form in Tanzausbildungen oder Yoga-Seminaren nicht unterrichtet wird. Du wirst für dich auf jeden Fall einiges Neues mitnehmen.Außerdem decke wir einige Mythen auf, die in den Yoga-Kreisen kursieren (& an die ich selbst lange geglaubt habe!).
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Yes!
Du erhältst nicht nur das Wissen, sondern auch das traumasensible Handwerkszeug, um danach selbstbewusst, sicher & mit Freude deine eigenen Sessions zu geben. -
Let's be honest:
Die meisten Ausbildungen sind von abled-body Personen für abled-body Personen. So habe ich auch gelernt.
Ich gebe mein Bestes, individuelle Vorschläge zu machen & wenn du offen dafür bist, dass ich noch lerne - & mir konstruktives Feedback geben kannst, was ich besser für dich machen kann, dann sei gern dabei.
Viele der Übungen kannst du auf deine Weise interpretieren. Vieles findet im Sitzen statt & kann auch im Liegen praktiziert werden.
Einige wenige Übungen sind darauf ausgelegt, dass wir unser Körpergewicht &/oder Balance halten.
Deine Assistenz kann selbstverständlich kostenlos teilnehmen.
Die Sessions sind in einigen Fällen auch für Menschen mit z.B. Gehbehinderung geeignet.
Lass uns bitte vor deiner Anmeldung in Kontakt kommen, ob die Inhalte dich bereichern können!Außerdem möchte ich dir deinen großzügigen Rabatt-Code ausstellen, weil du ggf. nicht 100% der Inhalte nutzen kannst.
Wenn du mir im Vorfeld etwas über deinen Körper mitteilen magst, dann schreibe mir gern eine Mail an luna[ät]luna-binias.de
Alle Informationen werden vertraulich behandelt & NICHT in der Session persönlich adressiert thematisiert.
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