YinYoga & Slow Flow

Erwachen aus dem Winterschlaf

01. März 2026 - 16:00 Uhr
📍Manohari Yoga
Carl-Benz-Str. 16

48734 Reken (Münsterland)

In diesem Workshop wandeln wir durch eine lyrische YinYoga-Sequenz, die dich sanft aus dem Winterschlaf weckt, um den Frühling zu genießen.

Unterstützt von Musik & somatischen Übungen darfst du in die Praxis eintauchen, tief entspannen & erfrischt wieder aufwachen.

In einer Welt, die immer lauter & schneller wird, ist YinYoga ein stiller, aber kraftvoller Weg zurück zu Ruhe & Stabilität.

Durch seine achtsame Art unterstützt dich YinYoga dabei, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Anders als bei vielen anderen Yoga Stilen bringt YinYoga nicht zum Schwitzen, sondern entlastet den Körper & das autonome Nervensystem. YinYoga ist aktive Entspannung, die wichtige Regenerationsprozesse fördert.

Bei dieser Yoga-Praxis darfst du dich einkuscheln & hingeben, damit sich Verspannungen lösen können.

YinYoga findet im Sitzen oder Liegen statt, die verschiedenen Positionen werden für einige Minuten eingenommen & mit Kissen, Bolstern oder Decken unterstützt, so dass du aktiv entspannen kannst.

Alle Übungen werden detailliert angeleitet. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, dann finden wir für dich eine passende Alternative.

Du musst nicht gelenkig oder spirituell sein, um YinYoga genießen zu können.

Du brauchst keine Yoga-Ausbildung & auch keine Vorerfahrung, um an diesem Workshop teilzunehmen.

Tauche langsam aus dem Winterschlaf auf & genieße die Energie des Frühlings.

꩜ dich gemütlich einkuscheln & aktiv entspannen möchtest.

꩜ du deutlich spürst, das achtsame Langsamkeit für dich sehr heilsam ist.

꩜ oft Leistungsdruck spürst & sanfter zu dir sein möchtest.

꩜ wenn noch keine Erfahrung mit YinYoga hast & diese Praxis kennenlernen möchtest.

꩜ darüber nachdenkst, die Yin Yoga Ausbildung zu besuchen & Luna kennenlernen möchtest.

Du brauchst keine Yoga-Ausbildung & auch keine Vorerfahrung, um an diesem Workshop teilzunehmen.

YinYoga ist in der Schwangerschaft leider nicht geeignet.
Im Rahmen dieses Workshops können wir dir jedoch Alternativen anbieten, wenn du komplikations-& beschwerdefrei bist.

Dieser Workshop ist perfekt, wenn du:

yin yoga is soulful silence

WAS DICH ERWARTET
✦ ~ 2 - 2,5 Stunden Workshop vor Ort in einer behaglichen Gruppe

✦ ausgewählte Übungen für dein Nervensystem & deinen Körper im Stehen, Sitzen & Liegen

✦ wertvolle Einblicke in dein Nervensystem & tiefe Entspannung

✦ eine freundliche & entspannte Atmosphäre, ganz ohne anstrengenden Leistungsdruck

✦ Raum für Fragen & fundierte Antworten

Alle Übungen werden detailliert angeleitet. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, dann finden wir für dich eine passende Alternative.

Das erwartet dich nicht

❌ staubtrockene Theorie

❌ komplizierte Verrenkungen

❌ Hektik, Leistungsdruck oder Bodyshaming

❌ Schmerzen, Durchhalten oder Zähne zusammenbeißen

WAS DU AN YINYOGA LIEBEN WIRST

✦ angestaute Emotionen können sich sanft lösen

✦ deine Hirnwellen verändern sich & aktivieren wichtige Areale für klares Denken & echte Entspannung

✦ der Vagusnerv, der für Ruhe & Regeneration sorgt, wird aktiviert

✦ chronische Verspannungen können sich lösen

✦ du kannst für einen Moment alle Last abgeben & dich halten lassen

Hej, ich bin Luna!

Ich begleite dich in die spannende Welt deines autonomen Nervensystems & deiner Emotionen.
Wir erforschen gemeinsam, wie nachhaltige Nervensystem-Regulation für dich aussehen kann & wie du belastende offene Stress-Zyklen endlich schließen kannst.

Mit mir erhältst du eine Mentorin, die mit über zehn Jahren Unterrichtserfahrung & mehr als 80 geleiteten Seminaren genau weiß, wie auch komplexe Inhalte spielerisch, greifbar & verständlich transportiert werden.

Meine Räume zeichnen sich durch humorvollen Tiefgang aus, der mit lebendiger Theorie & gefühlvoller Praxis bereichert wird.

Lass uns wissenschaftliche Erkenntnisse, gesellschaftliche Zusammenhänge & gelebte Spiritualität verbinden!

Du magst Zahlen?

Über 80 geleitete Workshops & Seminare

Über 1.500 Yoga-Kurse & Gruppen-Sessions

Mehr als 2.000 Einzel-Sessions mit unterschiedlichsten Klient:innen

Mehr als 2.200 Ausbildungsstunden bei großartigen Mentor:innen

KLICKE HIER um einen Auszug meiner Qualifikation einzusehen.

In meinen Räumen erwartet dich

✧ lebensbejahende Sprache

✧ traumainformierte Praxis

✧ absolute Selbstbestimmung

✧ wissenschaftliches Fundament

✧ safer space for all bodies, gender & LGBTQIA+ siblings

Nein, du brauchst keine Vorerfahrung mit YinYoga & auch keine Yoga-Ausbildung.
Noch besser. Du musst auch nicht gelenkig oder spirituell sein, um YinYoga zu genießen.
Abgesehen von Neugier & Vorfreude auf die gemeinsame Zeit? 😉
Im Yoga-Raum sind bereits einige Yogamatten, Decken, Blöcke & Bolster vorhanden.
Auf jeden Fall kannst du Papier/einen kleinen Block & Stifte einpacken.
Außerdem ist ein bequemer Zwiebellook mit warmen Socken eine gute Idee.
Körperlich können wir sagen:
Wenn leichte, sportliche Bewegung für dich machbar bist, kannst du am Workshop teilnehmen.

YinYoga ist nicht für dich geeignet, wenn
☞ du schwanger bist - im Rahmen dieses Workshops können wir dir jedoch Alternativen anbieten, wenn du komplikations-& beschwerdefrei bist.
☞ du Schwierigkeiten hast, dich allein auf die Erde zu begeben oder wieder aufzustehen
☞ du Verletzungen hast oder kürzlich operiert wurdest (bitte halte Rücksprache mit uns)
Aus psychischer & mentaler Sicht ist wichtig zu beachten:
Unter Einfluss von Rausch- oder Betäubungsmitteln (Alkohol, THC, LSD, MDMA, etc.) oder Medikamenten, die deine Wahrnehmung oder deine Einschätzungsfähigkeit beeinflussen, kannst du nicht an der Session teilnehmen.

Weitere Kontraindikationen sind:
- aktive Psychose
- Schizophrenie
- manische Neigungen
- aktive (k)PTBS
Wenn du dir unsicher bist, dann schreibe uns eine Mail an support[ät]luna-binias.de

Deine Nachricht wird selbst verständlich vertraulich behandelt.

Diesee Workshop ersetzt keine Therapie.
Es findet keine Einzelbetreuung statt.
Dieser Workshop fokussiert sich auf dein eigenes Wohlbefinden.
Er bietet dir einen wunderbaren Einblick die YinYoga-Praxis & in Lunas Art als Dozentin.
Danach gibt es die Gelegenheit, sich über die kommende YinYoga Ausbildung zu informieren & alle Fragen zu stellen.
Unsere gemeinsame Zeit basiert auf Einladungen & Impulsen.
Du wist zu nichts überredet, sondern hast freie Wahl, wie du die Session für dich gestaltest & welche Impulse dich neugierig machen.

✹ gewaltfreie & lebensbejahende Sprache
✹ Variationen für verschiedene Körper
✹ keine Brechstangen-Methoden, sondern sanfte traumainformierte Praxis
✹ absolute Selbstbestimmung für dich
✹ wissenschaftliches & nachvollziehbares Fundament
✹ gelebte Achtsamkeit & ein unaufgeregtes Tempo
✹ safer space for all bodies & gender
Ich glaube daran, dass du dich selbst am besten kennst & für dich die richtige Entscheidung triffst.

Dieser Workshop ersetzt keine Therapie & auch keine medizinische Behandlung.

Unser Raum

Das schöne, helle Manohari Yoga Studio in Reken mit großer Fensterfront & Terrasse ist in einem ruhigen Gewerbegebiet in Reken gelegen.

Es ist ebenerdig zugänglich, eine Teeküche, Toiletten & Umkleiden stehen dir zur Verfügung.

Parkplätze sind ausreichend vorhanden.

Lass deine Reise beginnen!

01. März 2026 - 16:00 Uhr
📍Manohari Yoga
Carl-Benz-Str. 16

48734 Reken (Münsterland)

Du hast Fragen?

Schau mal etwas weiter unten, dort haben wir einige Fragen beantwortet.

Deine Frage ist nicht dabei?
Dann sende uns eine Mail an support[ät]luna-binias.de oder nutze das Kontaktformular.

FAQ

Solange der Anmelde-Button auf der Website verfügbar ist, sind noch Plätze frei. 🙂
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung mit YinYoga & auch keine Yoga-Ausbildung.
Noch besser. Du musst auch nicht gelenkig oder spirituell sein, um YinYoga zu genießen.
Gut, dass du fragst!
YinYoga ist in der Schwangerschaft leider nicht geeignet - eine der wenigen Kontraindikation in dieser Praxis. Durch das veränderte Hormongleichgewicht ist die Gefahr von Verletzungen stark erhöht.
Im Rahmen dieses Workshops können wir dich jedoch Alternativen anbieten, wenn du komplikations-& beschwerdefrei bist.
Menschen mit akuter Depression oder aktiven Traumata sollten unbedingt vorher mit ihrer behandelnden Ärztin/Therapeutin sprechen. Yin Yoga, Meditation & Stille kann zu Dissoziation führen, sowie Depressionen verstärken. Du bist in unserem Kreis willkommen, wenn du dich gut kennst & die Übungen für dich einschätzen kannst.
Bitte halte Rücksprache mit deiner Ärztin. Sind Achtsamkeitsübungen, anstrengungsarme Bewegungen & Meditation in Stille für dich geeignet?
Dieser Workshop ersetzt weder eine medizinische Behandlung, noch eine therapeutische Betreuung.
Dieser Workshop fokussiert sich auf dein eigenes Wohlbefinden.
Er bietet dir einen wunderbaren Einblick die YinYoga-Praxis & in Lunas Art als Dozentin.
Danach gibt es die Gelegenheit, sich über die kommende YinYoga Ausbildung zu informieren & alle Fragen zu stellen.
Bitte sende uns eine Mail, in der du uns kurz beschreibst, was deine Einschränkung umfasst → luna[ät]luna-binias.de
Deine Assistenz kann selbstverständlich kostenlos teilnehmen.
Alle Informationen werden vertraulich behandelt & NICHT in der Session persönlich adressiert thematisiert.
Du kannst deinen Platz ganz bequem über Papyal buchen - sollte das nicht klappen, dann sende uns eine Mail an support[ät]luna-binias.de mit deinem Namen & deiner Anschrift, dann erstellen wir dir eine manuelle Rechnung.

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